健康

這是我們的信念，我們有意識做的每一件小事，有助於我們的星球的福祉和福利。 我們邀請您給我們的意見和建議，以確保每一個訪問我們要么加強身體，心理或精神上的餐廳。

和呼吸......

  為什麼這麼多rotulitos
“花一分鐘來緩慢地深呼吸”周圍的田喬？

（糖果浴室，插花等）。

這一切開始時，我們意識到，關注我們的呼吸，我們與自己的時刻連接。 我們的頭腦變得安靜吵鬧了一會兒，覺得續期。 這些rotulitos提醒我們，我們必須採取幾秒鐘，在我們忙碌的中間，是與我們見面的那一刻。

“呼吸”，是我們說彼此在田喬服務員到廚師，舉辦收銀員，酒保瑪麗。 這是我們的方式給對方一份禮物要記住，我們的呼吸是我們始終當我們需要它。 只有深深的吸入和呼出和平息我們的頭腦，並邀請您環繞的和平與愛。 太試試吧！

而且......緩慢地深呼吸......

我們記得，我們​​的呼吸是始終伴隨著我們。 我們只需要1分鐘，呼吸緩慢而深深地感受到立即放鬆。

我們練習。

坐直，背部，頸部和頭部在一條直線回。 放鬆你的男人。 帶他們回來稍微打開胸部。 在那個位置，你可以鬆口氣了。

現在，放鬆你的腹部。 深深地吸氣，呼吸到你的肚子。 感覺好像吹氣球你的肚子出去。 呼氣，並放鬆腹部。 請注意如何肚臍是你的背部，洩氣的氣球。

重複5次。 微笑。 一切都很好。 我們已經找到了自己不錯的禮物。

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我們是我們吃什麼

田喬，我們關心你的健康

無反式油，不使用“味之素

另一個健康的注意：最近改變了植物油用於油炸塔科中國茶吉奧卷，天婦羅香蕉和其他菜單項。 現在我們用100％的植物油，這又是反式脂肪免費的，由公司Inolasa提供。 油與反式脂肪會降低“好”膽固醇（HDL）和“壞”（低密度脂蛋白）提高，增加動脈粥樣硬化的風險。 出於這個原因，Neuva紐約市採取措施，禁止使用這類型的脂肪，在全市所有餐館油。 聖何塞市雖然沒有通過這樣的禁令，我們採取主動跟隨在紐約餐館的腳步。

有關反式脂肪和其他營養磋商的更多信息，請訪問

最後，我們提到任何從我們的菜單上的菜，準備與味之素（味精聲道鈉glutomate）
欲了解更多信息味精： http://en.wikipedia.org/wiki/Monosodium_glutamate＃Natural_O

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有機蔬菜

田喬嘗試提供健康的食物我們可以。 因此，我們什麼時候可以使用的有機蔬菜。 到今天為止，有沒有可能使用唯一的有機蔬菜，缺乏一個供應商能夠滿足我們的需求。

曾任職替代的貿易公司，不幸不再起作用。 最近，我們開始與公司陣線豪園，已認證的認證機構BCS OKO-Garantie的關係。

然而，我們只使用有機蔬菜，但往往有以下的有機蔬菜：菠菜，香菜，菠菜，甜辣椒，香菜，波士頓生菜，西蘭花，韭菜。

如果你想購買有機蔬菜， 點擊這裡從哪裡得到有機蔬菜的清單。

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田喬移動和放鬆

在您下次訪問，請問你的按摩，用竹籤

你們中許多人告訴我們，他們很高興看到我們的工作人員總是一個好心情。 他們做了什麼讓他們高興？ 我們問。

對於初學者來說，招聘時，他們提出通過連接到測試“Gratitutud的儀表。” 他們必須取得至少5。 也就是說，至少5次，每天有意識地給予感謝的東西。

這開始，然後提交到車間，放鬆，呼吸和按摩，因為這一個星期前剛剛收到。 這次研討會給我們Ligia薩拉薩爾教導我們，要緩慢地深呼吸，放鬆觸摸穴位，頭部，胳膊和手（穴位）和伸展，按摩對方給我們一個竹籤。 這次演習是非常簡單，易於遵循，太極和瑜伽運動的啟發。

這是好吃！ 我們的身體和心靈的禮物。 每天早上，一個團隊成員，進行旋轉，我們的會議Durantes練習，每天上午11:20。

我們邀請您帶來Ligia他們工作的地方，教給他們，你和你的同伴這些宏偉和放鬆的技巧！

ligia薩拉薩爾
動！
www.muevete.co.cr
電話傳真：225 4411
電池：829 0237在你的工作場所按摩。

也許這些演習的感激之情的態度，你會還田喬的男孩和女孩，如良好的幽默感！

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呼吸課程
www.artedevivircostarica.org

該基金會，“生活的藝術”是一個全球性組織，由斯里蘭卡斯里蘭卡桑卡爾創建，致力於教育，並致力於服務和實施壓力管理和情緒發展的各種課程的慶祝變成生活工作人員。

瑜伽呼吸

日期：Escazú2009年6月25-29日

其中：在San Rafael的EscazúKapoli。 100南25東鄉村俱樂部毗鄰到塗於建設的主要入口。

時間：週四，週五和週一從6:30到晚上9:00
週六和週日上午9時至下午2點

導師：阿諾德·薩莫拉和艾瑪紹特

擺脫緊張，焦慮和關注，你的頭腦。
再生，活化你的身體的每一個細胞，並增加你的能量。
消除抑鬱和恢復熱情。

該課程的瑜伽呼吸提供的做法表明，呼吸自然治愈力。 演習加強和恢復基本的健康和提高潛在開花。

我們都希望更多的愛，更多的快樂和健康，但沒有取出放在心靈和身體的身體和精神壓力的手段，這些品質無法充分發展。 呼吸和情緒有著密切的聯繫。 可以用這樣一種方式，傳遞的壓力和負面情緒已經在裡面存放的呼吸。 通過呼吸的做法，也可以激發身體。
蘇達克里亞是教瑜伽呼吸過程中，產生一個在心靈深處的平靜，因為每一個細胞在體內的氧和能源躍動的做法。

穿寬鬆的衣服是必需的，一個枕頭，一床棉被或墊子和水從第一天開始。

費用：45,000科朗和23歲以下的學生和退休人員25000科朗。

儲備你的空間，使代表的藝術生活的藝術基金會，國家銀行帳號100-1-095-000058-4存款，並告訴我們存款號8306-0539 2777年至1363年手機

信息和登記：

電話：8306-0539 8869-2210 2777年至1363年

中繼器**基礎課程可以使捐贈只有**

**正向這個信息給你的家人和朋友**

ivette@artedevivircostarica.org~~V

emma@artedevivircostarica.org www.artedevivircostarica.org