Kesehatan

Ini adalah iman kita bahwa setiap hal kecil yang kita lakukan dengan kesadaran memberikan kontribusi untuk kami baik-makhluk dan kesejahteraan planet ini. Kami mengundang Anda untuk memberikan ide dan saran untuk memastikan bahwa setiap kunjungan Anda ke restoran kami memperkuat baik secara fisik, mental maupun spiritual.

dan ... bernapas

  Mengapa begitu banyak rotulitos
"Ambil Menit untuk Bernapaslah perlahan dan dalam" di sekitar Tin Jo?

(Dalam kamar mandi, permen, untuk karangan bunga, dll.)

Semuanya dimulai ketika kita menyadari bahwa memperhatikan pernapasan kita, kita terhubung dengan diri kita sendiri dan dengan waktu. Pikiran kita menjadi tenang berisik untuk beberapa saat dan merasa diperbarui. Ini rotulitos mengingatkan kita bahwa kita harus mengambil beberapa detik di tengah-tengah perjalanan kami untuk hadir dengan saat kami bertemu.

"Dan ... Bernapaslah" adalah apa yang kita katakan satu sama lain di Tin Jo, pelayan untuk koki, tuan rumah ke kasir, bartender Maria. Ini adalah cara kami untuk saling memberikan hadiah untuk mengingat bahwa napas kita selalu bersama kita ketika kita membutuhkannya. Hanya satu napas dalam-dalam dan menghembuskan nafas dan pikiran kita tenang dan mengundang mengelilingi kita damai dan cinta. Cobalah juga!

Dan ... bernapas perlahan dan dalam ...

Kita ingat bahwa napas kita selalu bersama kita. Kita hanya perlu mengambil 1 menit untuk bernapas perlahan dan dalam dan segera merasa relaksasi.

Practiquemos.

Duduk tegak, dengan punggung, leher dan bagian belakang kepalanya dalam garis lurus. Relax pria Anda. Membawa mereka kembali sedikit untuk membuka dada. Dalam posisi itu, Anda bisa bernafas lebih baik.

Sekarang, rileks perut Anda. Tarik napas dalam-dalam dan membawa napas ke perut Anda. Rasakan perut Anda keluar seolah-olah itu balon. Buang napas dan rileks perut. Perhatikan bagaimana pusar adalah untuk punggung Anda, balon mengempis.

Ulangi sekitar 5 kali. Tersenyum. Semuanya baik. Kami telah menemukan hadiah yang bagus untuk diri kita sendiri.

_____________________________________________________________________________________

Kita adalah apa yang kita makan

Dalam Tin Jo, kita peduli dengan kesehatan Anda

Minyak No-Trans, dan tidak kita menggunakan Ajinomoto

Catatan lain sehat: baru saja mengubah minyak nabati yang digunakan untuk Taco Cina goreng, Cha Gio gulungan, pisang tempura dan hidangan lainnya dari menu. Sekarang kita menggunakan 100% minyak nabati yang pada gilirannya trans fat free, disediakan oleh INOLASA perusahaan. The trans minyak lemak menurunkan kolesterol "baik" (HDL) dan meningkatkan "jahat" (LDL), meningkatkan risiko aterosklerosis. Untuk alasan ini, Neuva York City mengambil langkah melarang penggunaan minyak dengan jenis lemak di semua restoran di kota. Meskipun kota San Jose belum lulus larangan tersebut, kami mengambil inisiatif untuk mengikuti jejak restoran di New York.

Untuk informasi lebih lanjut tentang lemak trans dan konsultasi gizi lainnya, kunjungi

Akhirnya, perlu dicatat bahwa tidak ada hidangan di menu kami siap dengan Ajinomoto (MSG Mono natrium glutomato)
Untuk informasi lebih lanjut tentang MSG: http://en.wikipedia.org/wiki/Monosodium_glutamate # Natural_O

_______________________________________________________________________________________

Sayuran Organik

Dalam Tin Jo mencoba untuk menawarkan makanan sehat yang kita bisa. Oleh karena itu, kami menggunakan sayuran organik ketika kita bisa. Sampai saat ini, belum mungkin untuk hanya menggunakan sayuran organik, karena kurangnya pemasok yang dapat memenuhi persyaratan kami.

Sebelumnya bekerja dengan Alternatif Perusahaan Perdagangan, yang sayangnya tidak lagi bekerja. Baru-baru ini, kami memulai hubungan dengan perusahaan Oro Verde, dengan sertifikasi sertifikasi organisasi BCS Oko-Garantie.

Namun kita hanya menggunakan sayuran organik, tetapi sering kita memiliki sayuran organik berikut: chard, ketumbar, bayam, paprika, peterseli, Boston selada, brokoli, dan bawang.

Jika Anda ingin membeli sayuran organik, klik di sini untuk daftar di mana untuk mendapatkan sayuran organik.

__________________________________________________________________________________

Tin Jo Pindahkan dan Relax

Pada kunjungan Anda berikutnya, tanyakan pijat dengan tongkat bambu

Banyak dari Anda telah memberitahu kami bahwa mereka senang melihat staf kami selalu dalam suasana hati yang baik. Apa yang mereka lakukan untuk membuat mereka bahagia? Mereka meminta kami.

Sebagai permulaan, ketika direkrut, mereka melakukan tes koneksi ke "Gratitutud meter". Mereka harus mencetak setidaknya 5. Artinya, setidaknya 5 kali sehari harus sadar bersyukur untuk sesuatu.

Hal ini untuk memulai dengan, kemudian menyerahkan mereka ke lokakarya relaksasi, pernapasan dan pijat karena hal ini kami hanya menerima seminggu yang lalu. Workshop ini memberi kami Ligia Salazar yang mengajarkan kita untuk bernapas perlahan dan dalam, untuk bersantai menekan titik akupunktur di kepala, lengan dan tangan (akupresur) dengan peregangan, dan memberikan pijatan yang saling menguntungkan dengan tongkat bambu. Latihan-latihan yang sangat sederhana, mudah diikuti dan terinspirasi oleh gerakan Tai Chi dan Yoga.

Itu yummy! Sebuah hadiah untuk tubuh dan pikiran kita. Setiap pagi, berputar, anggota tim, melakukan pertemuan kami Durantes latihan sehari-hari di 11:20.

Kami mengundang Anda untuk membawa Ligia ke tempat kerja Anda untuk mengajar mereka untuk Anda dan sahabat Anda teknik-teknik relaksasi yang luar biasa!

Ligia Salazar
Pindah!
www.muevete.co.cr
tel-fax: 225 4411
cel: 829 0237 pijat di tempat kerja Anda.

Mungkin dengan latihan ini sikap syukur, Anda juga akan berada dalam suasana hati yang baik sebagai anak laki-laki dan perempuan dari Tin Jo!

______________________________________________________________________________________________

Breathing Course
www.artedevivircostarica.org

Yayasan, "The Art of Living" adalah sebuah organisasi di seluruh dunia yang didirikan oleh Sri Sri Ravi Shankar didedikasikan untuk pendidikan dan berkomitmen untuk melayani dan mengubah hidup menjadi perayaan menerapkan berbagai program untuk manajemen stres dan emosi untuk pembangunan staf.

The Yoga Nafas

Tanggal: 25-29 Juni, Escazú 2009

Dimana: Kapoli, di San Rafael de Escazú. 100 Selatan dan Timur 25 pintu masuk utama ke Gedung Berdekatan Country Club Tulu.

Jam: Kamis, Jumat dan Senin 6:30-09:00
Sabtu dan Minggu 9-2 pm

Instruktur: Emma Arnold Zamora dan Sauter

Bebaskan pikiran Anda dari ketegangan, kecemasan dan kekhawatiran.
Melahirkan kembali, merevitalisasi setiap sel tubuh Anda dan meningkatkan energi Anda.
Menghilangkan depresi dan pulih antusiasme.

Kursus YOGA OF NAPAS menawarkan praktek yang menunjukkan kekuatan penyembuhan alami pernapasan. Latihan memperkuat dan memulihkan kesehatan dasar dan meningkatkan berkembangnya potensi seseorang.

Kita semua ingin lebih banyak cinta, kebahagiaan dan kesehatan yang lebih, tapi tanpa sarana untuk menghilangkan stres fisik dan emosional ditempatkan pada pikiran dan tubuh, kualitas ini tidak dapat sepenuhnya berkembang. Pernapasan dan emosi sangat erat terkait. Pernapasan dapat digunakan dalam sedemikian rupa sehingga output emosi stres dan negatif yang telah disimpan di dalam. Melalui pernapasan praktek juga bisa menguatkan tubuh.
Sudarshan Kriya adalah praktek yang diajarkan dalam kursus YOGA OF BREATH, menghasilkan tenang jauh di dalam pikiran karena setiap sel tubuh oksigen dan dimeriahkan dengan energi.

Kenakan pakaian longgar diperlukan, bantal, selimut atau tikar dan air dari satu hari.

Biaya: 45.000 colones dan siswa di bawah 23 dan pensiunan 25.000 colones.

Cadangan ruang Anda dengan deposit untuk Seni Hidup Foundation, National Bank Account No 100-1-095-000058-4 dan menunjukkan deposito No 8306-0539 2777-1363 ponsel

Informasi dan pendaftaran:

Telepon: 8306-0539 8869-2210 2777-1363

Mengulang ** dasar program dapat memberikan sumbangan hanya **

** Teruskan informasi ini kepada keluarga dan teman-teman **

ivette@artedevivircostarica.org

emma@artedevivircostarica.org www.artedevivircostarica.org