Santé

Il est de notre foi que chaque petite chose que nous faisons avec la conscience contribue à notre bien-être et le bien-être de la planète. Nous vous invitons à nous donner des idées et des suggestions pour faire en sorte que chacune de ses visites au restaurant, nous renforçons ce soit physiquement, mentalement ou spirituellement.

et de respirer ...

  Pourquoi tant de rotulitos
"Prenez une minute pour Respirez lentement et profondément" autour de la Jo Tin?

(Dans les salles de bains, pour les bonbons, pour les arrangements floraux, etc.)

Tout a commencé quand nous avons réalisé que, en prêtant attention à notre respiration, nous connecter avec nous-mêmes et avec le moment. Nos esprits se taisent bruyante pendant un certain temps et bien-être. Ces rotulitos nous rappellent que nous devons prendre quelques secondes au milieu de notre trépidante d'être présent avec le moment, nous avons rencontré.

"Et ... Breathe" est ce que nous disons les uns aux autres dans les serveurs Jo Tin cuisiniers, l'hôte de caissiers, barman Marie. C'est notre façon de donner à chaque autre un cadeau de se rappeler que notre respiration est toujours avec nous quand nous en avons besoin. Seule une inspiration profonde et l'expiration et à calmer nos esprits et nous vous invitons à entourer la paix et d'amour. Essayez aussi!

Et ... respirez lentement et profondément ...

Nous rappelons que notre respiration est toujours avec nous. Nous avons besoin de seulement prendre 1 minute de respirer lentement et profondément et ressentez une détente immédiate.

Nous pratiquons.

Assoyez-vous avec votre dos, le cou et le dos de votre tête en ligne droite. Détendez-vous vos hommes. Prenez-les légèrement vers l'arrière pour ouvrir le coffre. Dans cette position, vous pouvez respirer plus facilement.

Maintenant, détendez-vous sur votre abdomen. Inspirez profondément et prenez cette respiration de votre ventre. Sentez-vous votre ventre va comme si faire exploser un ballon. Expirez et détendez-vous de l'abdomen. Remarquez comment le nombril est à votre retour, le dégonflement du ballonnet.

Répéter 5 fois. Smile. Tout va bien. Nous avons trouvé un beau cadeau à nous-mêmes.

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Nous sommes ce que nous mangeons

Le Jo Tin, nous nous soucions de votre santé

Huile Non-Trans, et ne pas utiliser Ajinomoto

Une autre note en bonne santé: récemment changé l'huile végétale utilisée pour la friture taco chinois Cha Gio rouleaux, tempura banane et autres éléments de menu. Maintenant, nous utilisons huile végétale à 100%, ce qui est à son tour sans gras trans, fournie par le Inolasa entreprise. L'huile de gras trans réduit le «bon» cholestérol (HDL) et augmenter le «mauvais» (LDL), augmentant le risque de l'athérosclérose. Pour cette raison, Nueva York a pris la mesure d'interdire l'utilisation des huiles avec ce type de gras dans tous les restaurants de la ville. Bien que la ville de San Jose n'a pas adopté une telle interdiction, nous prenons l'initiative de suivre les traces des restaurants à New York.

Pour plus d'informations sur les gras trans et d'autres consultations en nutrition, s'il vous plaît visitez

Enfin, signalons que tous les plats de notre menu est préparé avec Ajinomoto (MSG monosodique glutomate)
Pour plus d'informations sur MSG: http://en.wikipedia.org/wiki/Monosodium_glutamate # Natural_O

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Légumes biologiques

Le Jo Tin essayons d'offrir des aliments plus sains que nous pouvons. Alors, quand pouvons-nous utiliser des légumes biologiques. À ce jour, il n'a pas été possible de n'utiliser que des légumes biologiques, l'absence d'un fournisseur qui pourrait répondre à notre demande.

A travaillé avec la société Alternative Trade, qui, malheureusement, ne fonctionne plus. Récemment, nous avons commencé une relation avec la société Oro Verde, qui a certifié à l'organisme de certification BCS Öko-Garantie.

Pourtant, nous utilisons uniquement des légumes biologiques, mais ont souvent des légumes organiques suivants: épinards, la coriandre, les épinards, douce chili, le persil, la laitue Boston, le brocoli et la ciboulette.

Si vous souhaitez acheter des légumes biologiques, cliquez ici pour une liste des endroits où trouver des légumes organiques.

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Tin Jo Déplacer et Relax

À votre prochaine visite, demandez à votre massage avec un bâton de bambou

Beaucoup d'entre vous nous ont dit qu'ils sont heureux de voir notre personnel toujours de bonne humeur. Qu'est-ce qu'ils font pour les rendre heureux? Nous demandons.

Pour commencer, quand recrutés, ils se soumettre à un test en vous connectant à un "compteur Gratitutud." Ils doivent marquer au moins 5. C'est, au moins 5 fois par jour ont consciemment rendre grâce pour quelque chose.

Ce, pour commencer, puis de les soumettre à des ateliers, la relaxation, la respiration et le massage comme cela, nous venons de recevoir il ya une semaine. Cet atelier nous a donné Ligia Salazar, qui nous a appris à respirer lentement et profondément, pour se détendre toucher des points d'acupuncture sur la tête, les bras et les mains (acupression) et d'étirement, massage et l'autre pour nous donner un bâton de bambou. Les exercices étaient très simples, faciles à suivre et sont inspirés par les mouvements du Tai Chi et le yoga.

C'était délicieux! Un cadeau pour nos corps et nos esprits. Chaque matin, la rotation, un membre de l'équipe, mène nos réunions exercices Durantes quotidienne 11:20 am.

Nous vous invitons à apporter Ligia à leur lieu de travail pour leur apprendre à vous et vos compagnons de ces techniques magnifiques et de détente!

Ligia Salazar
Bougez-vous!
www.muevete.co.cr
tél-fax: 225 4411
cellulaire: 829 0237 massage dans votre lieu de travail.

Peut-être qu'avec ces exercices l'attitude de gratitude, vous serez également dans la bonne humeur, comme les garçons et les filles de Tin Jo!

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Respirer Cours
www.artedevivircostarica.org

La Fondation, "L'Art de Vivre" est une organisation mondiale créée par Sri Sri Ravi Shankar dédié à l'éducation et s'engage à entretenir et à transformer la vie en une fête la mise en œuvre des cours différents pour la gestion du stress et le développement émotionnel personnel.

Le Yoga du Souffle

Date: Escazú Juin 25-29, 2009

Où: Kapoli à San Rafael de Escazu. 100 South à 25 entrée Est Country Club principal de bâtiment adjacent à Tulu.

Heures d'ouverture: les jeudis, vendredis et les lundis à partir de 6:30-21:00
Samedi et dimanche de 9 h à 14 heures

Instructeur: Arnold Zamora et Emma Sauter

Libérez votre esprit des tensions, angoisses et les préoccupations.
Régénère, revitalise chaque cellule de votre corps et augmenter votre énergie.
Élimine la dépression et l'enthousiasme de récupération.

Le cours LE YOGA DE SOUFFLE propose des pratiques qui démontrent la puissance de guérison naturelle de souffle. Les exercices renforcent et restaurer la santé de base et améliorer la floraison du potentiel.

Nous voulons tous plus d'amour, plus de bonheur et de santé, mais sans les moyens d'éliminer le stress physique et émotionnel mis sur le corps et l'esprit, ces qualités ne peuvent pas se développer pleinement. La respiration et les émotions sont étroitement liés. Respiration peut être utilisé de telle manière que les émotions passe de stress et négatifs qui ont été déposées sur l'intérieur. Grâce à la respiration pratiques peuvent aussi stimuler le corps.
Sudarshan Kriya est une pratique qui est enseigné dans le cours LE YOGA DE SOUFFLE, produit un calme profond dans l'esprit que chaque cellule du corps est oxygéné et animée de l'énergie.

Portez des vêtements amples vêtements est nécessaire, un oreiller, une couette ou un tapis et de l'eau dès le premier jour.

Coût: 45.000 colons et les étudiants et les retraités de moins de 23 colones 25.000.

Réservez votre espace d'effectuer le dépôt au nom de la Fondation l'Art de Vivre, le compte bancaire n ° national 100-1-095-000058-4 et nous dire le dépôt n ° 8306-0539 2777-1363 téléphones

Information et inscription:

Téléphone: 8306-0539 8869-2210 2777-1363

Les répéteurs ** cours de base peut faire un don seulement **

** Envoyer cette information à votre famille et vos amis **

ivette@artedevivircostarica.org~~V

emma@artedevivircostarica.org www.artedevivircostarica.org